セサミンサプリ

疲れがたまった体に必要なセサミンの力

「仕事をした翌朝、なかなか起きられない」「寝ても仕事の疲れが取れない」といった悩みを抱えている方はいませんか?疲労が回復しない時は、体に酸化ストレスが溜まっていることが考えられます。

体が酸化をすること、それには、活性酵素が関わっています。
空気の中にある酵素が体の中に入ると、活性酵素になるのですが、この活性酵素は私たちの体に悪影響を及ぼします。
活性酵素はもともと、体内に入ってきたウイルスなどから体を防御するために作られるのですが、体の細胞を錆びさせる効果もあります。
細胞が1つ錆びてしまうと、様々な組織にダメージを与えてしまい、健康を阻害してしまいます。
活性酵素によって錆びた細胞が、体に炎症を与えてしまい、疲労感へとつながっていきます。

これらの疲労感を回復させる効果があるものが、ごまに含まれているセサミンです。
セサミンに疲労回復効果があるかどうかは、ある実験によって実証されました。
セサミンとビタミンEが含まれたカプセルを飲んだAグループは、何も含まれていない偽薬のプラセボを飲んだBグループと比較して、体調が回復し、気分が向上したという実験結果が出ています。

セサミンはごまから摂取できますが、1日に必要な量を取ろうと思うと、大量に食べなければいけません。
毎日食品からとることが難しい場合は、セサミンの成分が凝縮されているサプリメントを上手く活用すると良いでしょう。