セサミンサプリ

セサミン摂取はサプリメントが効率的!

近年食の欧米化が進み、私たちの身体にも変化が伴っています。
その代表的な疾患が生活習慣病です。

生活習慣病は糖尿病をはじめ高血圧、高脂血症など日々の食事やストレス、運動不足などあらゆる要因から発症します。
生活習慣病になると血管に変化が伴うので、動脈硬化を誘因するきっかけになるともいわれています。
動脈硬化が進行すると命にかかわることもあります。

まずは、食習慣や生活習慣を改めることが重要ですが、日々の事なのですぐに改善は難しいという方も少なくありません。
そんなときに、手軽に取り入れられて継続しやすいのは、生活習慣病などに効果的なサプリメントです。
その一つとしてセサミンがあげられます。

セサミンにはゴマリグナンという主要成分が含有されています。
ゴマリグナンは動脈硬化や、心筋梗塞など生活習慣病の原因となる悪玉コレステロールを減少させる働きがあるといわれています。
セサミンの一日の必要摂取量の目安は10mgです。

ゴマ粒の数に換算すると約3000個になります。
しかし、毎日10mgのゴマを摂取するのは、人によっては容易なことではありません。
そんな時に、役立つのはセサミンのサプリメントです。
サプリメントなら、メニューやカロリーなども気にせずに、決められた用法用量を守ればいいだけなので気軽に続ける事ができるでしょう。

セサミンを毎日摂取するのなら、サプリメントがおすすめです。