セサミンサプリ

セサミンとグルコサミンはサプリメントで

セサミンはゴマから、グルコサミンは甲殻類の殻や動物の骨や皮から抽出された栄養素です。
セサミンは便秘の改善、疲労回復に効果があり、また抗酸化作用が健康で若々しい身体作りのサポートをしてくれます。

抗酸化作用は肝臓の機能を高める働きがあり、それに伴う生活習慣病を防ぐ効果もあります。
他にも悪玉コレステロールを下げ、血圧を正常値にする働きやがんの予防にも効果が期待出来ます。
一方、グルコサミンは軟骨の再生を促進して、変形性関節症や腰痛等の関節や筋肉の痛みの改善や治癒に有効に働くと言われています。

セサミンもグルコサミンも、サプリメントで摂る事が効果的と言われ、どちらも年齢を重ねた人に多く活用されています。
それはどうしてでしょうか。
それはセサミンもグルコサミンも食品からだけでは少量しか摂取出来ないので、必要量の摂取が難しい成分だからではないでしょうか。

サプリメントを複数摂取する場合、飲み合わせが気になる所ですが、セサミンとグルコサミンは併用しても問題ない事から、2つを1つにまとめたサプリメントもあり、人気が高まっています。

加齢に伴って起きる身体の悩みの改善に有効に働くセサミンとグルコサミンですが、どちらも一定期間摂取する事で効果が発揮されます。
グルコサミンの場合は一定期間の摂取で痛みが減少したら、適度な運動を定期的に行うと痛みや治癒により有効です。