セサミンサプリ

【実感UP】飲み方と使い方をナビ

実感できる活用方法をナビゲーション!
セサミンの働きをしっかり引き出す為のコツを伝授します。

ずばり、使い方を工夫するだけで、満足のいく結果が出るかどうかは変わります。
ここでは、健康維持や美容に満足のいく実感を得る為の【3つのポイント】を説明しました!

使い方で実感度は変わる!

「セサミン飲んだけど効果なかったよ…」
「全然意味なかった…」
サプリメントを飲んだ後に、そんな感想を持つ方もいらっしゃいます。

しかし、そんな方の多くは、実は使い方が悪いだけ。
使い方をちょっと変えれば、自ずと実感度は高まります!
一度セサミンをリタイアしてしまった方も、↓のポイントを意識して再挑戦してみてください。

POINT1:高品質なサプリを選ぶランキングを参考に
POINT2:飲み方を考える(このページを参考に!)

①続けることが大前提!

実感度を高める為の大前提として挙げられるのが、飲み続けること。
これが何よりも重要なポイントです。

サプリメントはあくまでも食品。
その為、医薬品の様な即効性はありません。
そこで重要になってくるのが「飲み続ける」ということ。
飲み続けることによって、セサミンのパワーがしっかりとカラダに浸透していきます。
それによって、実感度が徐々に高まってくるのです。

だから「飲み続けること」は何よりも大事!
3日坊主では結果につながりません。

【最低でも3ヶ月程度を目安に飲み続けること】

この点をしっかりと意識しながらセサミンを飲み続けましょう。

②食事どきに摂取すること

実感度を高める為のひとつの工夫として挙げられるのが、食事どきの摂取。
食事どきに摂取することによって、食べ物と一緒に自然な形でサプリメントの成分が吸収されていきます。
その為、実感度も高まりやすくなります。

さらに、食事どきに摂取することを【習慣】にすれば、飲み忘れも減ります。
サプリの飲み忘れは実感度ダウンの要因!
飲み忘れがないように、しっかり工夫することが大切です。

「サプリ摂取の習慣づけ」だけでなく、普段から見える場所にサプリを置いておく、価格的に飲みやすい製品を予め選んでおく…
など、続ける為にできる工夫はいくつかあります。
【続ける工夫】なら、自己流でもOK!
ぜひ、工夫しながら、セサミンサプリを楽しんでみてください。

③生活習慣にも配慮しよう!

セサミンは健康にも美容にもパワーを発揮してくれる素晴らしい成分です。
しかし、サプリメントを摂取していれば、毎日だらだらした生活をしていても勝手に健康になっていく…という訳ではありません。

やはり、実感度を高める為には、生活習慣そのものを正していくことが必要です。
生活リズムが整えば、それだけで実感度は自然と高まっていきます。
そこにセサミンのサプリメントが加われば鬼に金棒です。

これは、健康が目的の場合でも、美容が目的の場合でも言えること!
生活習慣は全ての基本なのです。

こんなポイントに気を付けて!

意識したいのは、やはり運動不足の解消と食事内容。

運動は激しいスポーツに取り組む必要はありません。
筋トレでもOKですが、ストレッチだけでもOKです!
大切なのは、セサミンの摂取と同じく【継続すること】です。
軽い運動でも良いので、毎日続けることを意識してみてください。

食事内容は、野菜類をたっぷり摂ることを重要視しましょう。
そして、糖質や脂質を避けることが大切です。
具体的には、ファーストフードや揚げ物などを避けること!
間食(おやつ)も控えるべきでしょう。